BMI-Rechner: bestimmen Sie Ihren Body-Mass-Index

Das kann der BMI-Rechner

Der Body Mass Index, kurz BMI, ist eine Formel zur Bewertung des Gewichts in Relation zur Körpergröße. Um den BMI zu berechnen, wird das Körpergewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Meter zum Quadrat geteilt. Das Ergebnis ordnet das Gewicht in eine von vier Kategorien ein:

• BMI-Wert unter 18,5: deutet auf Untergewicht hin
• BMI-Wert zwischen 18,5 und 24,9: weist auf Normalgewicht hin
• BMI-Wert von 25 oder höher: weist auf Übergewicht hin
• BMI-Wert 30 und höher: ab hier spricht man von Fettleibigkeit (Adipositas)

In letzterem Fall sollte unbedingt ein Arzt zurate gezogen werden.

Lesen Sie auch in unserem Expertenwissen weiter, woran Sie Untergewicht erkennen.

BMI-Rechner: Bedeutung, Nutzen und Grenzen

Der BMI Rechner ist die bekannteste und einfachste Möglichkeit, Übergewicht zu berechnen. Allerdings muss bei der Verwendung des Rechners und bei der Interpretation des Werts beachtet werden, dass es sich beim BMI um einen relativen Wert handelt. Einflussgrößen wie Geschlecht, Alter, Statur und der Körperfettanteil bzw. der Muskelanteil im Körper werden nicht berücksichtigt. Dadurch kann es passieren, dass der BMI Rechner bei einem Menschen, der viel Sport treibt, allein aufgrund des Körpergewichtes ein Übergewicht anzeigt, obwohl das Gewicht hauptsächlich durch Muskeln und nicht durch Fett zustande kommt. Unser Expertenwissen erklärt Ihnen ausführlicher, ab wann jemand als übergewichtig gilt.

Außerdem spielt das Alter eine entscheidende Rolle: Mittlerweile wurde festgestellt, dass im Alter ein leicht erhöhter BMI-Wert förderlich für die Gesundheit sein kann – wir erklären weiter unten, warum. Aus diesem Grund sollten Sie das Ergebnis des BMI-Rechners immer nur als Richtwert nutzen und Ihren Body Mass Index in Relation zu Ihrem Geschlecht, Ihrer Fitness und Ihrem Alter setzen – ganz egal, ob Sie nun abnehmen oder gesund zunehmen möchten. Testen Sie auch unseren Energieverbrauchsrechner. Er gibt Ihnen darüber Auskunft, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen dürfen, um Ihr Gewicht zu halten.