Last updated on 4 jul 2024

A continuación, te explicamos cómo puedes hablar de los contratiempos de tu carrera con otras personas.

Con tecnología de la IA y la comunidad de LinkedIn

Hablar de los contratiempos en la carrera puede ser una tarea desalentadora, pero es un paso necesario hacia el crecimiento y el éxito futuro. Ya sea que estés hablando con un mentor, un colega o un posible empleador, es importante abordar la conversación con confianza y honestidad. Entrevista motivacional (MI), un enfoque de asesoramiento que ayuda a las personas a resolver sentimientos ambivalentes e inseguridades para encontrar la motivación para cambiar su comportamiento, puede ser una herramienta útil en estas discusiones. Al utilizar las técnicas de IM, puede navegar por estas conversaciones con mayor facilidad y convertir sus contratiempos en oportunidades de desarrollo.

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Nataliya Shuryha

Executive & Business coach. PCC ICF

1 Realidad propia

Cuando te prepares para hablar de los reveses de tu carrera, empieza por adueñarte de tu realidad. Reconozca los desafíos que ha enfrentado sin culpar ni poner excusas. Adopta una mentalidad de crecimiento, que te permita ver los contratiempos como oportunidades de aprendizaje en lugar de fracasos. Reflexiona sobre las lecciones que has aprendido y cómo han contribuido a tu desarrollo profesional. Este autoconocimiento no solo te ayudará a articular tu experiencia con mayor claridad, sino que también demostrará tu resiliencia y capacidad de adaptación, que son muy valoradas en el mundo profesional.

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Cornelia Schmitz

20% der Führungskräfte in Deutschland haben bereits innerlich gekündigt. Mentorin für Menschen, die ihre Liebe zum Führen wiederfinden möchten. Weil dein Wirken zu wertvoll ist, um sich nur auf den Feierabend zu freuen.
Schreiben Sie sich auf: - Was ist passiert (rein sachlich) - Was wurde mir kommuniziert (nur Fakten) - Wie haben mich andere wahrgenommen - Wie habe ich mich selbst wahrgenommen - Was kann ich aus der Erfahrung lernen Optional: - Wie kann ich die Erfahrung bereits nutzen, um einen nächsten Karriereschritt anzubahnen Es kann sein, dass Sie nicht zu jedem Punkt etwas schreiben können oder das Gefühl haben »ich müsste mehr schreiben«. Das ist OK, denn hier geht es darum, dass Sie sich auch schriftlich ein Bild machen (nicht nur im Kopf). Egal wie weit Sie kommen, es ist ihre Grundlage, um mit jemand anderem konkreter über Ihren Karriererückschlag zu sprechen.

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2 Expresa empatía

Al compartir tus contratiempos con los demás, es crucial expresar empatía hacia ti mismo. Comprende que los contratiempos son una parte natural de cualquier trayectoria profesional y no definen tu valor como profesional. Al mostrar compasión por tu propia situación, creas un espacio seguro para un diálogo abierto y honesto. Esta empatía resonará con tu audiencia, lo que hará que sea más probable que respondan con apoyo y comprensión. Recuerda, todo el mundo se ha enfrentado a obstáculos, y reconocer este terreno común puede fomentar una conexión más profunda.

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3 Escucha activa

Escuchar es tan importante como hablar cuando se habla de los contratiempos de tu carrera. Practica la escucha activa concentrándote completamente en lo que la otra persona está diciendo, entendiendo su respuesta y respondiendo reflexivamente. Esto demuestra respeto por su perspectiva y puede proporcionarle valiosos comentarios o consejos. La escucha activa también puede ayudarte a aclarar malentendidos y reforzar que la conversación es una calle de doble sentido, lo cual es esencial para generar confianza y una buena relación.

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4 Encuadre positivo

Cuando se habla de tus contratiempos, es beneficioso enmarcarlos positivamente. En lugar de enfocarte en lo que salió mal, resalta lo que hiciste para superar los desafíos y lo que has aprendido de la experiencia. Este encuadre positivo demuestra que eres progresista y proactivo. También cambia el enfoque del contratiempo en sí a los pasos que ha tomado para superarlo, lo que puede ser muy inspirador para otros que podrían estar enfrentando desafíos similares en sus propias carreras.

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Nataliya Shuryha

Executive & Business coach. PCC ICF
In my view, any setback can be and should be framed positively. Growth mindset is about learning from mistakes, and how can you grow if you always were so cautious and never made wrong decisions? Getting the most from any setback is something that can accelerate your growth and ensure future successes. “What have you learned from this?” is the most useful for development question.

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5 Establece metas

Al hablar de los contratiempos, es útil establecer metas para lo que quieres lograr a partir de la conversación. Ya sea que se trate de obtener información, buscar consejos o simplemente compartir su historia, tener objetivos claros puede guiar la discusión en una dirección productiva. Articule estos objetivos al principio de la conversación para asegurarse de que ambas partes entiendan el propósito y puedan contribuir de manera significativa. Este enfoque mantiene el diálogo centrado y orientado a objetivos, lo que puede conducir a resultados más constructivos.

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6 Reflejar el cambio

Por último, ilustra cómo has implementado el cambio como resultado de tus contratiempos. Discuta las acciones específicas que ha tomado para mejorar su situación o prevenir problemas similares en el futuro. Esta reflexión no solo demuestra que eres capaz de aprender de tus experiencias, sino también que estás comprometido con la mejora continua. Compartir estos cambios puede servir como testimonio de su resiliencia y puede alentar a otros a abrirse sobre sus propias experiencias y crecimiento.

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7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

Este es un espacio para compartir ejemplos, historias o ideas que no encajan en ninguna de las secciones anteriores. ¿Qué más te gustaría añadir?

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Cornelia Schmitz

20% der Führungskräfte in Deutschland haben bereits innerlich gekündigt. Mentorin für Menschen, die ihre Liebe zum Führen wiederfinden möchten. Weil dein Wirken zu wertvoll ist, um sich nur auf den Feierabend zu freuen.
Ein Karriererückschlag ist zunächst faktisch wie emotional unangenehm, das gilt es zu verarbeiten. Gelingt Ihnen diese gesunde Verarbeitung, werden Sie neue oder andere Möglichkeiten wahrnehmen können. Aus meiner Erfahrung, entpuppen sich Karriererückschläge oft als der Anfang eines neuen Weges, der im Nachhinein sehr gut war/ist. Es gilt ein wenig der Grundsatz: Wo sich eine Türe schließt, öffnet sich woanders ein Fenster (... oder mehr)!

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1 Realidad propia

2 Expresa empatía

3 Escucha activa

4 Encuadre positivo

5 Establece metas

6 Reflejar el cambio

7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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1 Realidad propia

2 Expresa empatía

3 Escucha activa

4 Encuadre positivo

5 Establece metas

6 Reflejar el cambio

7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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