Você está orientando um cliente através do treinamento funcional. Como você os ajuda a definir metas alcançáveis?
O treinamento funcional tornou-se uma pedra angular nas rotinas de condicionamento físico por suas aplicações e benefícios no mundo real. Ao embarcar nessa jornada, definir metas alcançáveis é fundamental para o seu sucesso. A essência do treinamento funcional é preparar seu corpo para as tarefas diárias, simulando movimentos comuns que você pode fazer em casa, no trabalho ou nos esportes. Ao contrário do levantamento de peso tradicional, que geralmente isola um músculo de cada vez, o treinamento funcional envolve movimentos compostos que usam várias articulações e músculos. Essa abordagem garante que seu treinamento seja holístico e prático, aprimorando não apenas sua força, mas também sua coordenação, equilíbrio e agilidade.
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