Water Tracker: WaterMinder app

வாட்டர் மைண்டர் என்பது உங்கள் நீர��ற்றம் சமநிலை முன்னேற்றத்தைக் காணவும், நீர் மற்றும் பான இலக்குகளைக் கணக்கிடவும், உங்கள் தினசரி நீரேற்றம் இலக்குகளை அடையவும் மற்றும் விருதுகளை வெல்லவும் அனுமதிக்கும் ஒரு விருது பெற்ற தினசரி நீர் நினைவூட்டல் & நீர் கண்காணிப்பு ஆகும்! இப்போது பதிவிறக்கவும்!

** The New Yorker, Women's Health, Glamour, Tech Crunch, Lifehacker, Gizmodo, Venture Beat, BGR, The Telegraph, Mashable, Venture Beat, Tech Crunch, Digital Trends மற்றும் பலவற்றால் இடம்பெற்றது! **

⚠️ உங்கள் உடல் சரியாக இயங்குவதற்கு நீரேற்றம் அவசியம். நீரிழப்பைத் தவிர்க்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள், கவனம் இல்லாமை, தலைவலி, சோர்வு, உங்கள் மனநிலையை கூட பாதிக்கலாம்!

வாட்டர் டிராக்கர் வாட்டர் மைண்டரின் உதவியைப் பெறுங்கள், இது ஒரு டிராக்கராகவும், உங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலை நினைவூட்டுவதாகவும் செயல்படும் மற்றும் குடிக்கவும் நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும் நினைவூட்டும் எளிதான மற்றும் உள்ளுணர்வு பயன்பாடாகும். உங்கள் உடல் எடை, உணவுமுறை, செயல்பாடு, வானிலை (அல்லது உங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட குறிக்கோள்) ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், வாட்டர் மைண்டர் என்பது உங்கள் நீர் நினைவூட்டல், தண்ணீர் குடிக்க மற்றும் உங்கள் தினசரி நீரேற்றம் இலக்குகளை அடைய வழிகாட்டியாகும். தற்போதைய நீர் நிரம்பியிருப்பதைப் பார்ப்பதன் மூலம், உங்கள் நீரேற்றம் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உடனடியாக அறிந்துகொள்வீர்கள்!

⭐ நான் ஏன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் நல்ல நீரேற்ற அளவை வைத்திருக்க வேண்டும்? ⭐

💧 உங்கள் தசைகளில் 75% நீர் உள்ளது
💧 உங்கள் மூளை - 90% நீர்
💧 உங்கள் இரத்தம் - 83% நீர்
💧 உங்கள் எலும்புகளில் கூட 22% தண்ணீர் உள்ளது!

❤️ ஆரோக்கியமாக வாழ நாம் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நம்மில் பெரும்பாலோர் சிறு வயதிலிருந்தே அந்த ஆலோசனையைப் பெற்றுள்ளோம். ஆரோக்கியமாக இருக்க குடிக்கச் சொல்கிறார்கள். தண்ணீரே உயிர்!

📱 உங்களின் தினசரி நீர் உட்கொள்ளும் தேவைகளைக் கண்காணித்து, உங்கள் உடல் சிறந்த நீரேற்றத்தைப் பெறுவதை உறுதிசெய்வது இன்றைய பிஸியான உலகில் எளிதான காரியம் அல்ல.

வாட்டர் மைண்டர் பயன்பாடு ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் போதுமான அளவு குடிப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்? தினசரி தண்ணீர் உட்கொள்ளும் இலக்கு என்ன?

நீர் நினைவூட்டல் முக்கிய அம்சங்கள்:

💧 உங்கள் தற்போதைய நீர் நிரப்புதல், நீரேற்றம் அளவு ஆகியவற்றின் சுத்தமான காட்சி காட்சி
💧 எளிய, விரைவான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான நீர் நினைவூட்டல் இடைமுகம் (உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை பதிவு செய்ய/கண்காணிக்க 1 ஐகானைத் தட்டவும்)
💧 தினசரி நீர் கண்காணிப்பு மற்றும் கால்குலேட்டர்
💧 உங்கள் பானங்களை விரைவாகக் கண்காணிப்பதற்கு முன் வரையறுக்கப்பட்ட கோப்பைகள்
💧 உங்கள் கோப்பைகள், வண்ணங்கள், சின்னங்கள், அளவுகள் ஆகியவற்றைத் தனிப்பயனாக்கவும்
💧 மற்ற பான வகைகள்
💧 தனிப்பயன் நீர் நினைவூட்டல்களை உருவாக்கவும்
💧 உங்கள் நீரேற்றம் முன்னேற்றத்தின் வரலாறு மற்றும் வரைபடம்
💧 குடித்து நீரேற்றம் இலக்குகளை வைத்து விருதுகளை பெறுங்கள்
💧 வாட்டர் டிராக்கருடன் கூடிய விட்ஜெட்
💧 Wear OS ஆப்ஸ் டைல்ஸ் மற்றும் சிக்கல்களுடன் கிடைக்கிறது
💧 US Oz, UK Oz மற்றும் ML நீர் அலகுகள்
💧 குடிநீர் பற்றிய இலவச வழிகாட்டி

எங்கள் தண்ணீர் நினைவூட்டல் மற்றும் டிராக்கர் ஆப் அம்சங்கள் பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள்:

💧 விருது பெற்ற நீர் நினைவூட்டல் மற்றும் நீர் கண்காணிப்பு - உங்கள் உடலில் 2/3 தண்ணீர் உள்ளது, எனவே நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம் மற்றும் வாட்டர் மைண்டர் அதற்கான சரியான கருவியாகும்!

📱 நீர் உட்கொள்ளும் கால்குலேட்டர் - உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி நீர் உட்கொள்ளும் இலக்கைக் கணக்கிடுங்கள். வாட்டர் மைண்டர் உங்கள் தினசரி நீர் உட்கொள்ளும் இலக்கைக் கணக்கிடும் போது உங்கள் எடையைக் கேட்கிறது.

📊 நீரேற்றம் புள்ளிவிவரங்கள் - நீங்கள் போதுமான அளவு குடிக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க, தினசரி, வாராந்திர, மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திர நீரேற்ற வரைபடங்களைப் பார்க்கவும்.

⏰ நீர் நினைவூட்டல்கள் - இயல்புநிலை WaterMinder நினைவூட்டல் காலை 8 மணி முதல் மாலை 5 மணி வரை இயங்கும், ஆனால் இது உங்கள் வாழ்க்கை முறையுடன் பொருந்தாமல் போகலாம். நாளின் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் நினைவூட்டல்களைத் திருத்தலாம், எனவே அவை உங்கள் தினசரி வழக்கத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானவை.

🏆 சாதனைகள் - நீரேற்றமாக இருக்கும் போது உங்களுக்கு பிடித்த பானத்தை பதிவு செய்து மகிழுங்கள் மற்றும் தண்ணீரைக் கண்காணிப்பதில் பல சாதனைகளைத் திறக்கவும்!

⚙️ தனிப்பயன் கோப்பைகள் - உங்கள் தேவைகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயன் பானம் கோப்பைகளை உருவாக்கவும்

❤️ ஆரோக்கியமாக இருங்கள் - உங்கள் உடலில் 2/3 தண்ணீர் உள்ளது, எனவே குடிப்பது மற்றும் நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். இருப்பினும், நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியதில்லை. உண்மையில், நீங்கள் குடிக்கும் அனைத்தும் உங்கள் நீரேற்றத்திற்கு அதிக அல்லது குறைந்த அளவிற்கு பங்களிக்கின்றன. நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து கூட தண்ணீர் கிடைக்கும்.

ஆரோக்கியமாக இருங்கள், மேலும் தண்ணீர் குடிக்கவும் - இன்று ஹைட்ரேட் - தண்ணீர் வாழ்க்கை.