Sadhguru - Yoga & Meditation

Ungana na Sadhguru na ufanye mazoezi ya Isha Yoga kwenye Programu rasmi ya Sadhguru! Gundua Yoga kwa wanaoanza na ufaidike na Yoga bila malipo na mazoea ya kutafakari ambayo yanaweza kukusaidia kushinda mafadhaiko na wasiwasi, na upate utulivu na furaha ya kudumu, kwa dakika chache kwa siku.

Programu ya Sadhguru na mazoezi ya Isha Yoga sasa yanapatikana katika lugha 12 - Kijerumani, Kirusi, Kifaransa, Kihispania, Kijerumani, Kihindi, Kitelugu, Kigujarati, Kikannada, Kimarathi, Kimalayalam na Kitamil.

Anza siku yako kwa nukuu za kila siku za Sadhguru, endelea kupata habari mpya kuhusu makala zake mpya, sikiliza podikasti zake, na utazame video kuhusu mada mbalimbali ikiwa ni pamoja na mambo ya kiroho, mafanikio, Yoga, kutafakari, mahusiano, afya, siha na kuishi kwa furaha. na maisha yasiyo na mafadhaiko.

Mwongozo na Hekima ya Sadhguru
- Anza siku yako na Sadhguru - Nukuu za kipimo chako cha kila siku cha maarifa na msukumo
- Video za Kila Siku za Hekima za Sadhguru - Hekima fupi ya kila siku inauma kutoka kwa Sadhguru ili kukusaidia kuanza maisha yako ya kiroho
- Video za Sadhguru, Makala na Podikasti - Video na makala za hivi punde kuhusu mada na podcast mbalimbali zinazovutia, ili uweze kufikia hekima ya Sadhguru popote ulipo.
- Sadhguru Pekee - Jukwaa la Video la kuchunguza Usiri na Kiroho na Sadhguru

Mazoezi ya Bure ya Yoga
Yoga kwa Afya - Njia rahisi ya kuamsha vinundu vya nishati kwenye viungo vyako na kufanya mazoezi ya misuli yako, na kuleta urahisi kwa mfumo mzima.
Yoga kwa Kinga - Mazoezi ya kusaidia kuongeza kinga yako na uwezo wa mapafu
Yoga kwa Mafanikio - Mgongo wima unalingana na kurukaruka kwa uwezo wa mageuzi. Mazoezi haya rahisi huweka mgongo kuwa na afya na hai, na kusababisha mafanikio kwa asili.
Yoga kwa Ustawi wa Jumla - Yoga Namaskar ni mchakato rahisi na wenye nguvu ambao huwezesha eneo la lumbar na kuimarisha misuli kando ya mgongo ili kuzuia kuanguka kwa mgongo kutokana na kuzeeka.
Yoga kwa Amani - Mazoezi ya Nadi Shuddhi husafisha nadis, - njia ambazo nishati ya pranic inapita, - kusababisha mfumo wa usawa na ustawi wa kisaikolojia.
Yoga kwa Furaha - Nada Yoga - Yoga ya sauti au urejeshaji, - hukuruhusu kutamka sauti zinazounda hali ya ndani ya furaha, na kuifanya kuwa njia ya asili.
Yoga kwa Uchunguzi wa Ndani - Shambhavi Mudra ni mchakato rahisi, usio na juhudi unaoboresha mtazamo wako na kukufanya upokee hali hiyo ya maisha ambayo mara nyingi huitwa Neema.
Yoga kwa Upendo - Miisho mingi ya ujasiri kwenye mikono yako huwafanya kuwa nyeti sana. Kwa kuziweka pamoja Namaskar, unaweza kubadilisha kemia yako ili kukuza upendo ndani.

Tafakari Zinazoongozwa
Isha Kriya - Jifunze kutafakari bila malipo kwa kuongozwa kwa dakika 12 iliyoundwa na Sadhguru. Mazoezi ya kila siku ya Isha Kriya husaidia kuleta afya, nguvu, amani na ustawi.
Uwepo wa Sadhguru – Furahia uwepo wa Sadhguru kila siku saa 6:20 PM kupitia wimbo wa kuongozwa wa dakika 7.
Tafakari ya Infinity - Iliyoundwa na Sadhguru, tafakuri hii inayoongozwa na Infinity ya dakika 15 huleta utulivu na usawaziko katika nishati za mtu na inaweza kumletea mtu uzoefu wa kutokuwa na kikomo.
Tafakari za Chit Shakti - Kutumia nguvu ya akili kuunda kile mtu anataka katika maisha yake inaitwa Chit Shakti. Tafakari hizi nne zinazoongozwa na Chit Shakti zitakusaidia kudhihirisha upendo, afya, amani na mafanikio maishani mwako:
- Kutafakari kwa Chit Shakti kwa Upendo
- Kutafakari kwa Chit Shakti kwa Afya
- Kutafakari kwa Chit Shakti kwa Amani
- Kutafakari kwa Chit Shakti kwa Mafanikio

Uhandisi wa Ndani Mtandaoni - Vipindi saba vya dakika 90 ambavyo hupeana zana zenye nguvu kutoka kwa sayansi ya kale ya Yoga, zenye uwezo wa kubadilisha jinsi unavyoishi, kuendesha na kutumia maisha yako.

Amka ili usikilize wimbo - Kipengele kipya cha kengele kitakusaidia kuanza siku yako kwa njia nzuri kwa kuamka na kusikiliza nyimbo kama vile Nirvana Shatakam, Guru Paduka Stotram na zingine. Fikia maktaba yote ya nyimbo na muziki kwa Sauti za Isha moja kwa moja kutoka kwa programu.

*****
WEB: isha.sadhguru.org
FACEBOOK : facebook.com/sadhguru
INSTAGRAM: instagram.com/sadhguru
MAONI: apps@ishafoundation.org