Twilight: 블루라이트 필터

Twilight은 숙면을 위한 블루라이트 차단 앱입니다.

잠을 자는데 어려움을 겪으시나요? 자녀들이 잠들기 전에 태블릿을 사용하면 지나치게 활동적이 되나요?
늦은 저녁 스마트폰이나 태블릿을 사용하시나요? Twilight이 문제를 해결해 드립니다!

최근 연구에 따르면 수면 전 블루라이트에 노출이 되면 자연적인(체내) 주기를 방해하여 수면 장애를 유발한다는 사실이 밝혀졌습니다.

이는 눈에 있는 멜라놉신이라는 광수용기가 원인입니다. 광수용기는 460에서 480나노미터 사이의 파장에 있는 블루라이트의 좁은 띠에 민감하며, 이로인해 건강한 수면과 기상 주기를 담당하는 호르몬인 멜라토닌 분비가 억제됩니다.

과학 연구에 따르면 수면 전 태블릿이나 스마트폰으로 2시간가량 독서를 할 경우 1시간 정도 수면 시간이 늦어진다는 사실을 보여줍니다. 아래 자료를 참고하세요..

Twilight 앱은 스마트폰 화면을 시간대에 맞춰 조절합니다. 일몰 후 스마트폰이나 태블릿에서 나오는 블루라이트를 차단하며 부드럽고 부담이 적은 적색 필터로 눈을 보호합니다. 필터 강도는 일출과 일몰 시간에 따른 해의 주기에 맞춰 자극 없이 조정됩니다.

Twilight은 Android 폰과 태블릿, 크롬북 신형, Wear OS 워치에서 필립스 HUE 또는 이케아 트로드프리 스마트 전구로 실행됩니다 (연결 장치 필요).

참고
http://twilight.urbandroid.org/doc/

Twilight의 추가 기능
1) 수면 전 독서: Twilight은 야간 독서를 할 때 눈에 더욱 좋습니다. 특히 기존의 배경 밝기 기능보다 밝기를 훨씬 낮게 조정할 수 있습니다.

2) 아몰레드(AMOLED) 화면: 소모나 과부하 징후가 없음을 증명하기 위해 지난 5년간 아몰레드 화면에서 Twilight을 실험했습니다. 알맞게 설정된 Twilight은 빛을 고르게 비추어 (상태표시줄 등 화면의 어두운 부분에 색을 넣어) 더 적은 빛을 방출합니다 (어둡게 하여). 이로인해 아몰레드 화면 수명이 향상됩니다.

Wear OS 기기에서 Twilight를 사용할 수도 있습니다.

기본적인 체내 주기 및 멜라토닌의 역할
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

허용
- location - to find out your current sunset/surise times
- running apps - to stop Twilight in selected apps
- write settings - to set back-light
- network - access smartlights on your local network

접근성 서비스

알림 및 잠금 화면도 필터링하기 위해 앱에서 Twilight 접근성 서비스 활성화를 요청할 수 있습니다. 앱은 화면을 더 잘 필터링하기 위해서만 이 서비스를 사용하며 개인 정보를 수집하지 않습니다. https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/에서 이에 대한 자세한 내용을 읽어보십시오.

Wear OS

트와일라잇은 시계 화면과 휴대폰의 필터 설정도 동기화합니다. "Wear OS Tile 타일"에서 필터링을 제어할 수 있습니다.