Twilight: filtro di luce blu

Twilight è un filtro di luce blu che migliora la tua qualità del sonno.

Hai problemi a prendere sonno? I tuoi bambini sono iperattivi quando giocano con il tablet prima di dormire? Usi il tuo smartphone o tablet di notte? Siete sensibili alla luce durante l'emicrania? Twilight potrebbe essere la soluzione per te!

Recenti ricerche dimostrano che l'esposizione alla luce blu prima di dormire può disturbare il ritmo di sonno naturale (circadiano) e causare difficoltà nel riposo.

La causa è il fotorecettore nei tuoi occhi chiamato melanopsina. Questo recettore è sensibile a una banda ristretta di luce blu nell'intervallo 460-480nm e può sopprimere la produzione di melatonina, un ormone responsabile dei cicli sonno-veglia.

Studi scientifici dimostrano che le persone che leggono su smartphone o tablet in media circa due ore prima di dormire riposano per circa un'ora in meno. Puoi consultare le fonti in basso.

L'app Twilight adatta il tuo schermo all'orario del giorno. Filtra il flusso di luce blu emessa dal tuo telefono o tablet dopo il tramonto e protegge i tuoi occhi con un filtro rosso morbido e piacevole. L'intensità del filtro viene regolata fluidamente dal ciclo del sole e in base agli orari di alba e tramonto.

Twilight funziona su dispositivi Android, i nuovi Chromebook, orologi Wear OS e perfino sulle lampadine Philips HUE o IKEA TRÅDFRI (Bridge necessario).

Wear OS
È possibile utilizzare Twilight anche sul proprio dispositivo Wear OS. Twilight sincronizza anche lo schermo dell'orologio con le impostazioni dei filtri del telefono. È possibile controllare i filtri da una "Wear OS Tile".

Documentazione
http://twilight.urbandroid.org/doc/

Ottieni ancora di più da Twilight
1 - Lettura a letto: per la lettura a letto, Twilight risulta ancora più piacevole per gli occhi. Specialmente perché è in grado di abbassare la luminosità dello schermo e i controlli di retroilluminazione.
2 - Schermi AMOLED: abbiamo testato Twilight su schermi AMOLED per 5 anni senza alcun segno di esaurimento o bruciatura eccessiva. Se configurato correttamente, Twilight provoca una minore emissione di luce (abilitando la regolazione della luminosità) con una distribuzione della luce più equa (le aree scure dello schermo come la barra di stato vengono colorate). Questo potrebbe infatti aumentare la durata del tuo schermo AMOLED.

Nozioni di base sul ritmo circadiano e il ruolo della melatonina
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Permessi
- posizione - per determinare gli orari dell'alba e del tramonto
- app in esecuzione - per fermare/avviare Twilight nelle app selezionate
- impostazioni scrittura - per impostare la retroilluminazione
- connessione - accesso alle smartlight sulla tua connessione locale

Servizio di accessibilità
Per filtrare anche le tue notifiche e la schermata di blocco l'app può chiedere di abilitare il servizio Twilight nelle impostazioni del telefono in Accessibilità. L'app usa questo servizio solo per filtrare meglio il tuo schermo e non raccoglie alcuna informazione personale. Leggi di più su questo su https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/