Sadhguru - Yoga & Meditation

Tengstu við Sadhguru og æfðu Isha Yoga á opinbera Sadhguru appinu! Uppgötvaðu jóga fyrir byrjendur og njóttu góðs af ókeypis jóga- og hugleiðsluaðferðum sem geta hjálpað þér að sigrast á streitu og kvíða og koma á varanlega ró og gleði, á aðeins nokkrum mínútum á dag.

Sadhguru App og Isha Yoga æfingar eru nú fáanlegar á 12 tungumálum - þýsku, rússnesku, frönsku, spænsku, þýsku, hindí, telúgú, gújaratí, kannada, maratí, malajalam og tamílska.

Byrjaðu daginn með daglegum tilvitnunum í Sadhguru, fylgstu með nýjustu greinum hans, hlustaðu á hlaðvörp hans og horfðu á myndbönd um margs konar efni, þar á meðal andlega, velgengni, jóga, hugleiðslu, sambönd, heilsu, líkamsrækt og gleðilegt líf. og streitulaust líf.

Leiðsögn og viska Sadhguru
- Byrjaðu daginn með Sadhguru - Tilvitnanir fyrir daglegan skammt af innsýn og innblástur
- Daily Sadhguru Wisdom Videos - Stuttir daglegir viskubitar frá Sadhguru til að hjálpa þér að hefja andlegt líf þitt
- Sadhguru myndbönd, greinar og podcast - Nýjustu myndbönd og greinar um margs konar forvitnileg efni og podcast, svo þú getur fengið aðgang að visku Sadhguru hvar sem þú ert.
- Sadhguru Exclusive - Vídeóvettvangur til að kanna dulspeki og anda með Sadhguru

Ókeypis jógaæfingar
Jóga fyrir heilsuna – Einföld leið til að virkja orkuhnúðana í liðunum og æfa vöðvana, sem auðveldar allt kerfið.
Jóga fyrir ónæmi – Æfingar til að auka friðhelgi þína og lungnagetu
Jóga til að ná árangri - Lóðrétt hryggur samsvarar stökki í getu í þróun. Þessi einfalda æfing heldur hryggnum heilbrigðum og virkum, sem leiðir náttúrulega til árangurs.
Jóga fyrir almenna vellíðan – Yoga Namaskar er einfalt og öflugt ferli sem virkjar lendarhrygginn og styrkir vöðvana meðfram hryggnum til að koma í veg fyrir að hryggurinn falli saman vegna öldrunar.
Jóga í þágu friðar – Nadi Shuddhi iðkunin hreinsar nadíurnar, - leiðirnar sem pranísk orka streymir um, - sem leiðir til jafnvægis í kerfinu og sálrænni vellíðan.
Jóga fyrir gleði - Nada Yoga - Jóga hljóðs eða endurómunar, - gerir þér kleift að tjá hljóðin sem skapa innra andrúmsloft gleði, sem gerir það að náttúrulegum hætti til að vera.
Jóga fyrir innri könnun - Shambhavi Mudra er auðvelt, áreynslulaust ferli sem eykur skynjun þína og gerir þig móttækilegan fyrir þeirri vídd lífsins sem oft er kölluð Grace.
Jóga fyrir ástina - Margir taugaendarnir í lófum þínum gera þá mjög viðkvæma. Með því að setja þau saman í Namaskar geturðu breytt efnafræði þinni til að hlúa að ástinni.

Hugleiðingar með leiðsögn
Isha Kriya - Lærðu ókeypis 12 mínútna hugleiðslu með leiðsögn hönnuð af Sadhguru. Dagleg iðkun Isha Kriya hjálpar til við að koma heilsu, krafti, friði og vellíðan.
Sadhguru nærvera – Upplifðu nærveru Sadhguru daglega klukkan 18:20 í gegnum 7 mínútna söng með leiðsögn.
Óendanleika hugleiðsla - Hönnuð af Sadhguru, þessi 15 mínútna óendanleikastýrða hugleiðsla skapar stöðugleika og jafnvægi í orku manns og getur fært mann til upplifunar takmarkalauss.
Chit Shakti hugleiðingar - Að nota kraft hugans til að skapa það sem maður vill í lífi sínu er kallað Chit Shakti. Þessar fjórar Chit Shakti hugleiðingar munu hjálpa þér að sýna ást, heilsu, frið og velgengni í lífi þínu:
- Chit Shakti hugleiðsla fyrir ást
- Chit Shakti hugleiðsla fyrir heilsuna
- Chit Shakti hugleiðsla fyrir frið
- Chit Shakti hugleiðsla til að ná árangri

Innri verkfræði á netinu - Sjö 90 mínútna lotur sem miðla öflugum verkfærum frá hinum fornu jógavísindum, með möguleika á að umbreyta því hvernig þú lifir, hegðar þér og upplifir líf þitt.

Vaknaðu við söng - Nýi viðvörunareiginleikinn mun hjálpa þér að byrja daginn á jákvæðum nótum með því að vakna við söng eins og Nirvana Shatakam, Guru Paduka Stotram og fleiri. Fáðu aðgang að heilu safni af söng og tónlist eftir Sounds of Isha beint úr appinu.

*****
VEFUR: isha.sadhguru.org
FACEBOOK: facebook.com/sadhguru
INSTAGRAM: instagram.com/sadhguru
ATHUGIÐ: apps@ishafoundation.org