Il superpotere del sonno
Con Nancy H. Rothstein, MBA
Consigliato da 1.762 utenti
Durata: 34m
Livello competenza: Generale
Pubblicazione: 24/9/2022
Dettagli del corso
Il sonno è necessario. Non puoi esternalizzarlo e non puoi negoziarlo, e ha un forte impatto su tutto ciò che fai mentre sei sveglio. Allora perché non costruire abitudini per ottimizzare il sonno e migliorare la tua vita? Scopri come rendere il riposo una priorità e adottare misure per raggiungere il benessere del sonno. La Sleep Ambassador®, Nancy Rothstein, condivide suggerimenti per ottimizzare il sonno e dare il meglio nel lavoro e nella vita. Scopri come dare la priorità al sonno, valutarlo, creare il giusto ambiente di riposo e adottare strategie per addormentarti e rimanere addormentato. Nancy offre consigli pratici e concreti basati sulla ricerca e sulla scienza, in modo da dominare il sonno come un superpotere.
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