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"À dose normale, le soleil, c’est parfait. Mais dès que vous êtes en excès, c’est un désastre immédiat", alerte le Dr Christian Recchia
Alors que les vacances d’été commencent, le docteur Christian Recchia est revenu pour Yahoo sur les dangers du soleil, rappelant les bons gestes à adopter pour profiter au mieux de ses bienfaits sans prendre de risques pour sa santé.
Chaque année, c’est la même rengaine. En pleine période estivale, les professionnels de santé ne cessent d’alerter sur la nécessité de protéger sa peau des rayons du soleil. Et pour cause : selon les chiffres rapportés par les autorités sanitaires, environ 100 000 cancers de la peau sont diagnostiqués chaque année en France. “L’exposition au soleil est un drame de la modernité. Le soleil est 1000 fois plus puissant qu’avant, 1 000 fois plus toxique pour votre peau et pour votre organisme”, a tenu à rappeler pour Yahoo le docteur Christian Recchia.
Mais malgré les messages de prévention, les mauvaises habitudes ont la vie dure. Comme tout, tout est une question d’équilibre. "Le soleil à dose normale vous permet de nourrir la peau de son énergie afin de l’aider à produire de la vitamine D. C'est parfait. Mais dès que vous êtes en excès, c'est un désastre immédiat.” Face à cette réalité, le docteur Christian Recchia a partagé une nouvelle fois ses conseils pour éviter toute mauvaise surprise, le soleil étant "devenu un ennemi”.
Il a notamment conseillé de ne pas s’exposer trop longtemps au soleil et d’éviter les heures les plus chaudes (entre midi et 16h), soit les heures où les rayons ultraviolets émis par le soleil sont les plus intenses. En parallèle, il a également préconisé de “porter un vêtement qui ne laisse pas passer les UV” ; “de porter un chapeau” ou encore de “marcher à l’ombre”.
“En une demi-heure, tout s’en va”
Enfin, il a insisté sur l’importance de mettre de la crème solaire, indice 50 au moins, là où les risques de cancer de la peau sont les plus importants, soit “sur le front, le malaire, les joues, les ailes du nez, le dos du nez, le dos du pied, les avant-bras ou encore le dos de la main”. Et attention à la fréquence. “Sur ces endroits-là, il faut mettre de la crème fréquemment car en 20 minutes, une demi-heure, tout s'en va.”
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Pour rappel, les visites régulières chez le dermatologue sont le moyen le plus sûr et efficace de prévenir et donc de guérir les cancers de la peau. Cependant, ces visites doivent être complétées par un auto-examen qu’il faut pratiquer au moins trois fois par an. Il est facile à réaliser, seul avec un miroir, ou à l'aide d'un membre de la famille, en respectant la règle de l'ABCDE.
