每當有朋友問起我今年的工作情況時，我都會說到「混亂」這個詞。這並非壞事：我喜歡做新聞時的那種腎上腺素飆升的刺激，不管是關於人造糖的新警告，還是醫療補助計劃的取消導致數百萬美國人失去保障。我喜歡幫助讀者弄清楚正在發生什麼事情，以及它為什麼值得關注。等一下，現在TikTok上走紅的是什麼種子食物？為什麼這麼多人開始喝生牛奶？為什麼我在哪裡都買不到雞蛋？
隨著2024年的到來，我回顧了2023年的人氣報導，以及它們對我們來年的健康啟示。
諾和泰的時代才剛剛開始……
今年，關於諾和泰和類似藥物的新聞似乎一直沒有停過，這些藥物可以使體重大幅下降。隨著越來越多的此類藥物進入市場，越來越多的患者開始迫切要求使用它們，越來越多的醫生也開始接受它們。今年有兩個趨勢尤其讓我覺得有意思：一個是心理健康方面的專業人士開始提供這些藥物，以抵消因服用精神類藥物帶來的體重增加；一些在更年期努力減肥的人也開始求助於這些藥物。
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對這些藥物的興趣不僅僅是治療糖尿病和減肥——研究人員報告稱，其中一種叫Wegovy的藥物可以降低一些人心臟病發作和中風的風險。這些藥物應用範圍的不斷擴大，可能會成為2024年最大的新聞之一。
……而新冠病毒時代還沒有真正結束。
今年，新冠公共衛生緊急狀態正式結束，這是此次大流行進入新階段的一個重要里程碑。這一轉變使得許多人難以獲得新冠檢測和最新的疫苗，儘管該病毒在我們的生活中仍然是重要的存在。新的變異不斷出現，許多人發現自己似乎陷入了康復-感染的無休止循環中。
氣候變化對健康的影響越來越明顯……
工作中最讓我喜歡的部分，就是追尋那些當下最緊迫問題的答案。今年夏天，野火的煙霧飄過紐約，天空變成了橙色，我從外套口袋裡翻出一個N95口罩，在可怕的通勤途中，我想知道呼吸煙霧繚繞的空氣對肺部的危害有多大。氣候變化帶來的健康風險正在迅速上升，越來越多的人似乎已經開始思考天氣變化將如何影響他們的健康。
可能唯一的好處是——如果你可以這麼說的話，那就是明年在適應新常態的過程中，我們至少可以做得更好一些。當下一次暴風雨淹沒紐約，或者下一次熱浪來襲時，我會知道應該採取什麼預防措施，以盡可能保持安全。
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……飲酒危害的證據也越來越確鑿。
你可能不想聽——其實我也不想聽，但證據已經非常清楚地表明，酒精對人體有害。今年的新研究發現，與飲酒相關的死亡在女性中的上升速度快於男性，尤其是65歲及以上人群，兩性之間的差距正在縮小。還有更多證據表明，酒精會增加罹患癌症的風險，尤其是乳腺癌和結腸癌。
對於我們當中那些「脫酒精」運動的參與者來說，無酒1月(Dry January)讓我們有機會在新的一年裡有意識地思考飲酒問題，並考慮把這個做法延伸到全年。
還有，過時的重新成了流行的。
如果說健康潮流的多變世界有什麼不變法則的話，那就是雖然潮流可能會消退，但它們永遠不會真正消亡。
今年，Z世代讓長期以來不敵希臘酸奶的鄉村奶酪重現走紅，並對其健康益處讚不絕口。人們還找到了一種古老的草本植物南非醉茄，試圖用來緩解他們的焦慮。星巴克在咖啡中加入了橄欖油，蹭起了地中海式飲食的熱度，而且人們還把橄欖油加在酸奶、冰淇淋等幾乎所有的食物中。在TikTok上，有人希望它能起到美膚作用，甚至直接倒進烈酒杯裡一口悶。
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2024年會有什麼樣的養生潮流趨勢？誰也說不準。我看好所有能緩解壓力的東西——畢竟2024年是美國的大選年——所以我在關注那些聲稱能緩解壓力的保健品和產品。如果事情真的這麼簡單就好了。